IP036 Schneller schlank – Dein Weg zum Traumgewicht

IP036 Schneller schlank – Dein Weg zum Traumgewicht

Frohes neues Jahr!

Heute gibt’s den Ausblick auf die geplanten Episoden 2016. Im Hauptteil geht es um die aus psychologischer Sicht besten Tipps, um die Weihnachtspfunde wieder los zu werden.

Viel Spaß!

Photo source:
von Tripp (Flickr: Big Fat Cat) [CC BY 2.0], via Wikimedia Commons
Playlist:
Alex Beroza – Drive – CC BY

avatar Bettina Meier Amazon-Wunschliste Icon Flattr Icon PayPal-Spende Icon

IP035 Attention please!

IP035 Attention please!

Ich bin mal wieder in urbaner Natur unterwegs gewesen und erläutere dabei den Zusammenhang zwischen Aufmerksamkeit und subjektivem Wohlbefinden.

Der erwähnte U-Index von Kahneman & Krueger wird in diesem Artikel erklärt.

Literatur:
Kahneman, Daniel. (2011). Thinking, Fast and Slow.

Flattr this

avatar Bettina Meier Amazon-Wunschliste Icon Flattr Icon PayPal-Spende Icon

IP034 Brokkoli und Flugzeug

IP034 Brokkoli und Flugzeug

Wie organisieren wir eigentlich unsere Wahrnehmung von der Welt und wozu ist das gut? Es geht heute um die Basisemotionen und ihre Aufgabe bei der Erfüllung unserer Grundbedürfnisse.

Playlist:
Alex Beroza – Drive – CC BY

Flattr this

avatar Bettina Meier Amazon-Wunschliste Icon Flattr Icon PayPal-Spende Icon

IP033 Höflichkeit kennt Grenzen

IP033 Höflichkeit kennt Grenzen

Ich war im Urlaub und konnte meine interkulturellen Kompetenzen trainieren. In dieser Episode gehe ich auf das Phänomen ein, dass nicht nur Verhalten, sondern auch Werte und Normen sehr stark vom jeweiligen kulturellen Kontext geprägt sind, was zu Missverständnissen führen kann.

Playlist:
Alex Beroza – Drive – CC BY

Flattr this

avatar Bettina Meier Amazon-Wunschliste Icon Flattr Icon PayPal-Spende Icon

IP032 Under pressure

IP032 Under pressure

Was ist psychischer Stress und wie kann ich damit sinnvoll umgehen? Gleichzeitig liefere ich die Erklärung für die lange Sommerpause, die nun ein Ende hat. Ab sofort gibt es wieder alle 14 Tage eine neue Episode. Viel Spaß dabei!

Playlist:
Alex Beroza – Drive – CC BY

Flattr this

avatar Bettina Meier Amazon-Wunschliste Icon Flattr Icon PayPal-Spende Icon

IP031 Entschleunigung

IP031 Entschleunigung

Was kann ich tun, um dem inneren Gefühl keine Zeit mehr zu haben wirksam zu begegnen?

Der in der Episode erwähnte Dokumentarfilm:
Speed – Auf der Suche nach der verlorenen Zeit. Film von Florian Opitz.

DRadio Wissen – Beschleunigung – Symptom unserer Zeit – Prof. Dr. Hartmut Rosa.

Flattr this

avatar Bettina Meier Amazon-Wunschliste Icon Flattr Icon PayPal-Spende Icon

IP030 Selbstwert

IP030 Selbstwert

Der Begriff Selbstwert ist sehr vielfältig definiert und Teil unserer Alltagssprache. Was verstehen Psychologinnen unter diesem Konzept? Ist der Selbstwert wichtig? Welche Forschungsergebnisse gibt es dazu? Und was hat das mit der weltberühmten Fliegerin Amelia Earhart zu tun?

Playlist:
Koloto – Fox Tales – CC BY-NC-SA

Flattr this

avatar Bettina Meier Amazon-Wunschliste Icon Flattr Icon PayPal-Spende Icon

IP029 Endlich Raucher!

IP029 Endlich Raucher!

Warum rauchen in Deutschland immer noch circa 30% der Erwachsenen regelmäßig, obwohl die massiven gesundheitlichen Auswirkungen allen klar sein müssten? Und was kann man tun, um mit dem Rauchen aufzuhören? Oder vielleicht ist es hilfreicher sich anzuschauen, was man tun kann, um nicht weiter mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen bezogen auf das Rauchen konfrontiert zu werden.

Links:
S. Karama et al. (2015). Cigarette smoking and thinning of the brain’s cortex.
T. Lampert, E. von der Lippe, S. Müters (2013). Verbreitung des Rauchens in der Erwachsenenbevölkerung in Deutschland. Robert Koch-Institut.
J. Loughead et al. (2009). Effect of abstinence challenge on brain function and cognition in smokers differs by COMT genotype.

Playlist:
Koloto – Fox Tales – CC BY-NC-SA

Flattr this

avatar Bettina Meier Amazon-Wunschliste Icon Flattr Icon PayPal-Spende Icon

IP028 Muttertag

IP028 Muttertag

In dieser Episode geht es um den Muttertag und warum es für einen selbst relevant sein kann, unter dem Aspekt der Selbsterkenntnis und Selbsterforschung, diesen Tag zu begehen mit oder im Andenken an die wichtigste primäre Bezugsperson. Außerdem mäandert die Episode ums Fliegen und Irvin D. Yalom. Viel Spaß!

Playlist:
Koloto – Fox Tales – CC BY-NC-SA

Flattr this

avatar Bettina Meier Amazon-Wunschliste Icon Flattr Icon PayPal-Spende Icon

IP027 Psychoanalyse

IP027 Psychoanalyse

Die grundlegenden Konzepte und Psychoanalyse als psychotherapeutische Behandlungsform
Was passiert, wenn sich ein Analytiker und eine Verhaltenstherapeutin über Psychoanalyse unterhalten? Dann beginnt eine gemeinsame große Reise zur Person Sigmund Freuds, über die psychoanalytischen Modelle und das Konzept frühkindlicher Konflikte, bis hin zur Psychoanalyse als psychotherapeutischer Behandlungsform und aktuellen Ergebnissen aus der Forschung.

Links:
1. Allensbach-Studie zum Image der Psychoanalyse

2. Spektrum-Artikel “Neuropsychoanalyse – Das Hirn heilt mit”

3. “Neurobiologische und psychometrische Veränderungsprozesse bei psychoanalytischen Behandlungen von depressiven Patienten“

4. Die Wirksamkeit psychodynamischer Psychotherapie

Playlist:
Koloto – Fox Tales – CC BY-NC-SA

Flattr this

avatar Bettina Meier Amazon-Wunschliste Icon Flattr Icon PayPal-Spende Icon