IP020 Glück und Happiness

Was weiß die psychologische Forschung eigentlich über positive Emotionen? Und kann man die Erkenntnisse dieses Forschungsgebietes in den Alltag einfließen lassen? Diese Episode soll einen ersten kleinen Überblick geben.

Playlist:
Koloto – Fox Tales – CC BY-NC-SA

Photo source:
By Joy Coffman from San Diego, CA, US (Happiness…) [CC BY 2.0], via Wikimedia Commons

IP016 Sei fair zu dir

Weihnachten schwingt in unseren Tagen für viele Menschen zwischen sinnentleertem Konsumwahnsinn und überhöhter Bedeutungszuweisung. Wir ziehen zwischenmenschlich Bilanz, vergleichen uns mit vermeintlich erfolgreichen Mitmenschen und Nachbarn und ziehen dabei oftmals den Kürzeren. Oder wir geraten gleich in eine Sinnkrise. Warum tun wir uns das an? Und viel wichtiger, wie kommen wir wieder zu uns und schaffen Verbundenheit zu dem was uns wirklich wichtig ist und denen die uns wirklich am Herzen liegen? Und warum tauchen überall in dieser Episode indigene NordamerikanerInnen auf? Und Musik gibt es ebenfalls. Denn ohne Musik wäre das Leben ein Fehler.

Playlist:
Comedian Harmonists – Auch ein Liebeslied – Public Domain
Rioux – Trails – CC BY-NC-SA
A Tribe Called Red – Burn Your Village To The Ground – CC BY-NC-SA
Photo source: Powwow – Public Domain

IP003 Achtsamkeit

Achtsamkeit ist in aller Munde. Achtsamkeitsmeditation wirkt nachweislich auf relevante Bereiche des Gehirns und hat dadurch positive Effekte. Als Instrument der spirituellen Praxis ist sie seit Jahrtausenden in Gebrauch. Ihre Effekte sind mittlerweile Forschungsgegenstand und werden in der therapeutischen Praxis genutzt.