IP015 Antiperfektionismustraining

Willkommen zur vorweihnachtlichen antiperfekten Episode zum Thema Umgang mit Perfektionismus. Zunächst geht es um die Begriffsklärung, dann um die Problematik einer perfektionistischen Haltung und letztendlich um konkrete Tipps, um den eigenen Perfektionismus zu überwinden. Viel Spaß!

IP013 Aufschieberitis und Aufschieben besiegen!

Aufschieberitis hemmt viele Menschen und kann zu einem echten Problem werden, wenn es die Alltagsbewältigung verhindert. Ich bin eine Expertin auf diesem Feld, nicht zuletzt, weil ich selber betroffen bin. Das Aufschieben wichtiger Dinge kann man überwinden lernen. Es gibt allerdings keinen leichten Weg, es sei denn, man hat genügend Geld sich einen persönlichen Assistenten einzustellen. Dann sollte man dies tun. In dieser Episode fangen wir mit einer wichtigen Strategie zur Etablierung von mehr Selbstdisziplin an: der Sofort-Strategie.